食事制限 痩せる

食事制限だけで痩せることができるのか?

よく耳にするのが「食事制限だけでは痩せることができないよ」です。
その理由って何故だか知っていますか?
大きくは下記に上げる2つが原因だそうです。

 

  1. 筋肉量が低下して基礎代謝も低下してしまう
  2. 栄養の吸収率が上がる

 

このように言われています。
基礎代謝は筋肉が多ければ多いほどカロリーを自然と消費してくれます。
栄養を吸収しやすくなるのは人間の持つ防衛本能でしょうね。生きる為にそうしなければいけないから自然とそうなります。

 

では、いったいどうやれば食事制限だけで痩せることが可能なのか?

それは基礎代謝を上げてあげることが重要です。
代謝を上げるには、酵素が必要不可欠となってきます。
その酵素を補給しながら食事制限をすると痩せやすい体質に改善されていきます。

 

食事制限をしながら痩せるには酵素のパワーが必要不可欠ですので必ず一緒に摂取するように心がけましょう!